FCB B + CICLISMO

Hola a todos

Vuelvo a utilizar el blog para retomar con mis aficionados y/o simpatizantes el contacto perdido. En la medida en que pueda trataré de ir actualizándolo.

En primer lugar darle las gracias al FCB por su cariño y confianza en mi cuando todavía no había entrenado a nadie. Han sido tres maravillosos años en el filial del FCB, cumpliendo además con los objetivos que tanto el club como yo nos habiamos propuesto.

En las últimas semanas se me ha presentado la oportunidad de entrenar a uno de los equipos grandes de Italia. A falta de la firma del contrato que se producirá en los siguientes dias estoy muy contento e ilusionado y deseando confeccionar una plantilla que le pueda dar a la AS ROMA muchos éxitos.

No he hecho ninguna declaración a ningún medio italiano y un cruce de frases con un periodista, a la puerta de mi casa, le sirven a alguno para extenderse en comentarios, que no encajan con mis declaraciones durante toda mi etapa de entrenador y anteriormente jugador. En cuanto alguien publica algo la mayoría de medios extiende la falsa entrevista con despreocupación. Aclaro este detalle, sin importancia para mi, pero que considero de mal gusto.

Lo dicho, muy ilusionado y con ganas de aprender italiano. Os mantendré informados.

Saludos

Foto cortesía de Alex Caparrós

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Donaré las camisetas que cambié durante  mi carrera futbolistica a la Fundación Anima para que las subaste o sortee.  Aqui va un recuento casi completo de las mismas. Espero que a alguien le interese.

Saludos

Aquí estoy de nuevo. Ya pasaron las fiestas de Navidad y toca empezar el año como es debido. Sin ninguna duda el objetivo es “marcarse un objetivo”.  Sin el , las ganas de entrenar desaparecen, las disculpas para permanecer tranquilo en casa abundan y la pereza se inserta en tu vida.

Como este verano no haré ningún Ironman dedicaré con mis amigos esos 5 dias habituales a entrenar por los Alpes Franceses y a subir la mayoría de puertos míticos compitiendo contra mis amigos. Eso si, sin el estress de la competición y con la ambición de pulirmelos a todos aunque primero habrá que currarselo.

Así que hoy para cambiar el plan habitual me he descolgado con 55 kms. de carretera en 2 horas muy tranquis y totalmente llano. Digo 55 kms. aproximadamente porque no llevaba ni cuenta. Eso si, me da totalmente igual porque de lo que se trataba era de mover las piernas. Pinchazo tras no poder esquivar unos cristales que había en la carretera.

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Pues así defino este estado de inactividad que dura ya varios meses. Me limito a jugar algún partido de paddel, un par de dias de gimnasio y como mucho un entreno a la semana de bici ( llevo ya 3 sin salir). Además el otoño y la llegada del invierno no me ayudan a motivarme.

Mi baja forma y las pocas ganas se convierten en un circulo vicioso dificil de romper. Necesito un objetivo para volver a mis “obligaciones” deportivas. Eso si, no engordo ni a tiros. Mantengo mi peso sin ningún problema.

Me replanteo empezar seriamente en Enero. Ver veremos.

Con mi pareja de padel Tomás Latorre

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Ya hace algunos días que estamos empezando a disfrutar de la bici aunque queda mucho para dominarla. Mi hijo tiene menos problemas que yo.

Pues así he ido desde que el día 9 de Septiembre empecé los entrenos con el equipo.  Muchas sesiones dobles y 3 partidos, con el de mañana de preparación. Así que nada de entrenar mis deportes y a centrarme en lo que toca. En cuanto empiece Septiembre la cosa cambiará y podré incorporar la rutina de entrenos para disfrutar del deporte.

Esta semana que viene será la primera del campeonato liguero y estamos deseando debutar en la categoría. El primer viaje a Vigo y ante uno de los rivales con un reciente pasado en primera.

En cuanto a mis objetivos para este año me limitaré a hacer algún maratón, ya veré fechas, y en verano irme con los amigos 4-5 dias a subir los Alpes franceses. Este año toca descansar de Ironman.

Saludos

En Niza 2010 entregando las bolsas.

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Divagando que es gerundio, hoy ha sido uno de esos dias en los que me he dedicado a disfrutar de la bici. Por la mañana cita con mi hermano Felipe y mi sobrina Inés además de mi hijo Pacho. Salida desde el parque Fluvial + senda de la Camocha y de vuelta por la zona de el Llano.

Después y ya solo , salí desde Gijón rumbo a Villaviciosa sin objetivo alguno de entreno, sin necesidad de cumplir con una rutina de kilometros, ni de tiempo. Nada que se le pareciese a uno de mis entrenos. Bueno miento, mi objetivo era ir a conocer un parque de tirolinas para ir con mis hijos por la tarde. Pero con la duda de si lo encontraría, con la duda de si me daría la vuelta, y si me la daba donde me la daría. Sin poner el crono, sin saber el desnivel, ni los kilometros, ni la velocidad media ni na de na…….todas esas cosas que cada entreno me traen loco. Por no llevar , no llevaba ni bidón de agua.

Con esa tranquilidad tan insospechada para mi, empecé a descubrir otra manera de ir en bici, más sensata, más agradecida, sin resoplidos ni estertores de sufrimiento, sin demarrajes explosivos. La sinuosa carretera me sorprendia, me invitaba a relajarme , a sentirme parte de ella. Sin ciclistas que me encandilaran con ritmos atrayentes. Asi sin más, sin casi coches que me avisasen de mi fragilidad , pasó el tiempo, no se cuanto tardé en llegar, los kms. y me plante en Villaviciosa.

Después de preguntar por el parque y de amablemente indicarme que había que irse unos 10 kms. más alla dirección Colunga me decidí parar a reponer fuerzas. Nada que ver con el habitual piscolabis del ciclista, barritas , geles y demás guarrerias y me fui a un restaurante enfrente del parque. La Bodega creo que se llamaba, aunque no lo podría asegurar. Me pedi una ración de pastel de cabracho y un plato de patatas con huevos y chorizo y un par de cervezitas. Cafe con hielo y otra vez encima de la bici, a esta no la puedo llamar flaca.

Ritmo pausado y dirección al parque. Lo encontré muy rápido aunque me daba igual y desde allí llamada a mi hermano para que tras recoger a los guajes se desplazará hasta aqui.

Hace tiempo que la idea de hacer el camino de Santiago en bici ronda por mi cabeza. La imposibilidad de tener el tiempo libre que necesitaría para hacerlo me paraliza pero algún día lo haré. No se si con amigos, con mi mujer e hijos, o sólo……….en el que solo me importe pedalear sin preocuparme de donde comeré , donde dormiré ………solo pedalear por el gusto de hacerlo. Aunque pensándolo bien me encantaría salir desde ninguna parte y llegar a ningún lugar. Ufffffff, que me ha dado mucho el sol y me entra el misticismo, espabila.

También y por acabar este post con algo de mi habitual competitividad , me apetece hacer el camino de Santiago en bici a tope, es decir, acabarlo en los menos dias posibles aunque seguro que me perdería las cosas mas importantes del viaje. En fin, es lo que hay, que no se como lo haré pero esta apuntado en mi agenda virtual de cosas que haré cuando tenga tiempo libre………..al final la cabra tira al monte.

Saludos

Pd: Volví en coche con mi hermano que las obligaciones familiares no saben de melancolias.

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Hace unos 4 meses y después de ver alguna de sus bicicletas me anime a enviarle un mail a la web de AMARO para ver que le parecía si me hacía una bicicleta a medida y personalizada. Que significa esto? Pues una bicicleta que se adaptara perfectamente a mis necesidades, a los terrenos por los que habitualmente circulo y sobre todo que me hiciera disfrutar de lo que para mi es uno de los deportes más maravillosos que hay.

Después de varias conversaciones y de orientaciones para que a Aimar le cuadrara se puso manos a la obra.

El resultado es el que os enseño a continuación. Se que a alguno no le gustará a otros muchos les encantará pero os aseguro que desde que la vi en persona en Bilbao me tiene obnubilado. No tiene nada que ver con montar otro tipo de bici y cada paseo es como si flotara por el espacio. Y eso , sin estupefacientes.jejeje  Ahhhh y se llama la Schiaffino. El precio que he pagado lo mantengo en secreto por respeto  pero os aseguro que hubiera pagado muchísimo más si alguien me hubiera dejado probarla antes de concretar el mismo.

Sólo me queda felicitar a Aimar , acierto total. Me has hecho más féliz.

Me calzo las zapas y me marcho a flotar…..hasta lueguin.

Pd: Me acabo de dar cuenta que iba sin casco pero normalmente lo llevo. Lo primero es lo primero.

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Pues si que han pasado cosas en estos dias en los que no he actualizado el blog. Vamos por partes y en orden cronológico.

Nada más acabar el play-off y después de celebrar como se merecía el exito estuve hasta el final de aquella semana  hablando con los jugadores y técnicos del club para planificar la siguiente temporada.

El jueves 24 de Junio me fui con los amigos y mi hermano a Niza a disputar mi tercer Ironman. Me las prometía muy felices pero en cuanto sali del agua tenía menos fuerza que una botella de Gaseosa que llevara abierta mas de un mes. A pesar de no disfrutarlo como esperaba logré acabar en 12h 28′ , sólo de pensarlo me duele todo.

Después del Ironman y con la familia y más amigos estuve en Formentera y ahora llevo unos 15 días en Gijón.

También aprovechamos para bautizar a mi hija Xana en Gijón, en  la iglesia de San Pedro , como sus dos hermanos y dándoles el sacramento del bautizo Fernando Fueyo, capellán del Sporting.

Completito el planning, ya veis.

En lo que respecta a mi etapa profesional , renové de palabra con los nuevos representantes del club y estoy a la espera de firmar el contrato. Creo que aportarán mucha ilusión y conocimientos y estoy encantado de que tengan confianza en mis posibilidades.

Además de mi ,han renovado o renovarán en los próximos dias Joan Barbara, Joserra y Joaquín Valdes.

Estamos en contacto. Si alguno/a quiere seguirme mas al detalle utilizo bastante el twitter. @LUISENRIQUE21

Saludos

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Paso a relataros con la mayor veracidad posible lo acontecido desde el jueves dia 24 de Junio hasta el dia de la prueba, 27 de Julio.

Después de 6 meses de entreno en los que , como todo triatleta, tuve que hacer encajes de bolillos para cuadrar los mismos , nos dirigimos hacía Niza con la misma ilusión de siempre.  Mejorar el tiempo del año pasado y a ser posible pasarme por la piedra a todos los amigos. Es lo que hay, competitivo al máximo.

El viaje desde BCN en coche fue agradable y a pesar de las casi 7 horas con paradas incluidas dio mucho tiempo para disfrutar de anécdotas y comentarios de todo tipo. Desde aquí salimos Toño LLorente, Vicente López y David Rodriguez. Desde Xixón salieron en varias tacadas; mi hermano Felipe y Nodar por un lado ( con pinchazo en Tolousse incluido) , Naves, Lolo , Zamorano y Edu …… y Tino y Lorenzo por el otro.

Desde Melilla, Javi Hierro, Jandi , Mimi y Karim. Los melillenses son cachondísimos. Grandes tios.

27 JUNIO

A las 06:30 daban la salida de la natación ( 3,8 kms.) y empieza el baile. Sin ninguna duda es la parte más desagradable, la que no te deja descansar la noche anterior, la que te agota y te mantiene en la eterna duda.

¿Como me saldrá? ¿ Me colocaré bien? ¿Podré ir a pies? ¿ Me darán muchas ostias?

Por lo que a mi respecta para Niza os recomiendo que os coloqueis a la derecha del todo mirando al mar. El año pasado lo hice a la izda. y fue un infierno. Todos fueron hacia mi lado porque debido a la distribución de las boyas daba lugar al caos. Este año  cambié totalmente y pude nadar en condiciones mucho mejores más tiempo del que estaba acostumbrado. Al final pase por debajo del crono en 1h11 pero sali del agua en 1h10. Perfecto para mi.

Transición rápida y sin acelerarme. Empecé el sector de bici con la mente puesta en poner un ritmo comodo que me permitiera ir adelantando posiciones. Nada más lejos de la realidad. Continuamente me iban adelantando triatletas y me fueron pasando uno a uno todos mis amigos y con la sensación de que no podía seguirlos. En principio creí que era un efecto de la natación pero después de la primera hora en bici ya ví que aquello iba a ser muy largo.

En el km. 70 y coronando el col de L’Ecre tuve calambres en los abductores de las dos piernas. Completamente desorientado y sin saber muy bien cual había sido mi error continue en la prueba para ver por donde iban los tiros. En mi cabeza ya se planteaba la posibilidad real de retirarme. Me marque el objetivo de llegar al km. 110 donde empieza la bajada y valorarlo alli. Durante esos kms. la tónica predominante fue la misma, por cada triatleta que yo podía adelantar me adelantaban 10.

Inicié el descenso en ese km. 110 y ahí tenía una referencia del año pasado en el que había coronado a 30,0 kms/h . Mi media de este era de 25,5 kms/h , muy lejos de mi , creo , tiempo lógico de paso.  A partir de aquí descenso que me tome con toda la tranquilidad del mundo y sin arriegar lo más mínimo. Cuando llegarón los ultimos 20 kms. que se convierten en muy pestosos por el viento en contra , empecé a recuperar fuerzas y pude rodar en mis ritmos…….esto no hay dios que lo entienda.

Durante mas de 100 kms. en bici la retirada era lo que me planteaba pero después de los últimos 20 decidí que merecía la pena intentar hacer el maratón y además cruzarme y animar a mis amigos. Transición lentísima, sin prisas, que ya que no salian las cosas como quería, al menos que no se me olvidara nada.

Empecé la maratón muy lento, como no podía ser de otra manera y con la intención de alargar al máximo el ponerme a caminar. Lo conseguí durante 2 vueltas, 21 kms. pero la tercera la hice andando  presa de calambres musculares, esta vez en los isquios.

En la cuarta vuelta alterné carrera con caminar.

Al final, finisher en 12H28′ , sufriendo de largo mucho más que en los otros Ironman . Uno ya sabe que cuando hace estas pruebas va a sufrir , normalmente se empieza en el km. 21 del maratón pero a mi me tocó sufrir más de lo que tocaba cuando sólo llevabamos 3 horas de competición.

Pude acabar y superar a mi mente que me invitaba continuamente a arrojar la toalla.

Por último felicitar a todos los finishers sin excepción, a todos los que no pudieron acabar , seguro por causas mayores, y en especial a mis amigos + hermano con los que he compartido un largo viaje de preparación (6 meses) y 4-5 dias en Niza de incertidumbre y competición. Va por ellos. Son muy grandes.

Por último recordarle a mi mujer que con este ya he hecho 3 Ironman y que este próximo año mi reto será dedicarle muchas más horas a ella y a mis tres maravillosos hijos asi que como no quiero engordar los voy a poner en forma si o si….jajaja soy muy féliz.

Adeu

Dani Márquez, gran culé y fan de la roja con Toñín Llorente.

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