FCB B + CICLISMO

Paso a relataros con la mayor veracidad posible lo acontecido desde el jueves dia 24 de Junio hasta el dia de la prueba, 27 de Julio.

Después de 6 meses de entreno en los que , como todo triatleta, tuve que hacer encajes de bolillos para cuadrar los mismos , nos dirigimos hacía Niza con la misma ilusión de siempre.  Mejorar el tiempo del año pasado y a ser posible pasarme por la piedra a todos los amigos. Es lo que hay, competitivo al máximo.

El viaje desde BCN en coche fue agradable y a pesar de las casi 7 horas con paradas incluidas dio mucho tiempo para disfrutar de anécdotas y comentarios de todo tipo. Desde aquí salimos Toño LLorente, Vicente López y David Rodriguez. Desde Xixón salieron en varias tacadas; mi hermano Felipe y Nodar por un lado ( con pinchazo en Tolousse incluido) , Naves, Lolo , Zamorano y Edu …… y Tino y Lorenzo por el otro.

Desde Melilla, Javi Hierro, Jandi , Mimi y Karim. Los melillenses son cachondísimos. Grandes tios.

27 JUNIO

A las 06:30 daban la salida de la natación ( 3,8 kms.) y empieza el baile. Sin ninguna duda es la parte más desagradable, la que no te deja descansar la noche anterior, la que te agota y te mantiene en la eterna duda.

¿Como me saldrá? ¿ Me colocaré bien? ¿Podré ir a pies? ¿ Me darán muchas ostias?

Por lo que a mi respecta para Niza os recomiendo que os coloqueis a la derecha del todo mirando al mar. El año pasado lo hice a la izda. y fue un infierno. Todos fueron hacia mi lado porque debido a la distribución de las boyas daba lugar al caos. Este año  cambié totalmente y pude nadar en condiciones mucho mejores más tiempo del que estaba acostumbrado. Al final pase por debajo del crono en 1h11 pero sali del agua en 1h10. Perfecto para mi.

Transición rápida y sin acelerarme. Empecé el sector de bici con la mente puesta en poner un ritmo comodo que me permitiera ir adelantando posiciones. Nada más lejos de la realidad. Continuamente me iban adelantando triatletas y me fueron pasando uno a uno todos mis amigos y con la sensación de que no podía seguirlos. En principio creí que era un efecto de la natación pero después de la primera hora en bici ya ví que aquello iba a ser muy largo.

En el km. 70 y coronando el col de L’Ecre tuve calambres en los abductores de las dos piernas. Completamente desorientado y sin saber muy bien cual había sido mi error continue en la prueba para ver por donde iban los tiros. En mi cabeza ya se planteaba la posibilidad real de retirarme. Me marque el objetivo de llegar al km. 110 donde empieza la bajada y valorarlo alli. Durante esos kms. la tónica predominante fue la misma, por cada triatleta que yo podía adelantar me adelantaban 10.

Inicié el descenso en ese km. 110 y ahí tenía una referencia del año pasado en el que había coronado a 30,0 kms/h . Mi media de este era de 25,5 kms/h , muy lejos de mi , creo , tiempo lógico de paso.  A partir de aquí descenso que me tome con toda la tranquilidad del mundo y sin arriegar lo más mínimo. Cuando llegarón los ultimos 20 kms. que se convierten en muy pestosos por el viento en contra , empecé a recuperar fuerzas y pude rodar en mis ritmos…….esto no hay dios que lo entienda.

Durante mas de 100 kms. en bici la retirada era lo que me planteaba pero después de los últimos 20 decidí que merecía la pena intentar hacer el maratón y además cruzarme y animar a mis amigos. Transición lentísima, sin prisas, que ya que no salian las cosas como quería, al menos que no se me olvidara nada.

Empecé la maratón muy lento, como no podía ser de otra manera y con la intención de alargar al máximo el ponerme a caminar. Lo conseguí durante 2 vueltas, 21 kms. pero la tercera la hice andando  presa de calambres musculares, esta vez en los isquios.

En la cuarta vuelta alterné carrera con caminar.

Al final, finisher en 12H28′ , sufriendo de largo mucho más que en los otros Ironman . Uno ya sabe que cuando hace estas pruebas va a sufrir , normalmente se empieza en el km. 21 del maratón pero a mi me tocó sufrir más de lo que tocaba cuando sólo llevabamos 3 horas de competición.

Pude acabar y superar a mi mente que me invitaba continuamente a arrojar la toalla.

Por último felicitar a todos los finishers sin excepción, a todos los que no pudieron acabar , seguro por causas mayores, y en especial a mis amigos + hermano con los que he compartido un largo viaje de preparación (6 meses) y 4-5 dias en Niza de incertidumbre y competición. Va por ellos. Son muy grandes.

Por último recordarle a mi mujer que con este ya he hecho 3 Ironman y que este próximo año mi reto será dedicarle muchas más horas a ella y a mis tres maravillosos hijos asi que como no quiero engordar los voy a poner en forma si o si….jajaja soy muy féliz.

Adeu

Dani Márquez, gran culé y fan de la roja con Toñín Llorente.

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Pues la temporada se reduce a estos últimos 90′ de fútbol. Después de 43 partidos solo puedo felicitar a mis jugadores.

Independientemente del desenlace final,  nos han hecho sentirnos ( a todo el cuerpo técnico) muy orgullosos de ellos. Han sido profesionales en todo momento, han sabido superar todas las situaciones adversas que se fueron produciendo a lo largo de la temporada y sobre todo han sido importantes para el equipo.  Ahí radica su potencial, su verdadero valor . El futbolista que suma siempre se convierte en imprescindible. El que solo suma cuando las cosas le van bien pierde valor.

Este equipo está donde está porque todos sus integrantes han sumado y los que no jugaban asiduamente no se han relajado, les han puesto las cosas difíciles y han peleado por revertir la situación . Al final esa es la clave de que un grupo sea competitivo .  Algunos le han dado la vuelta a la tortilla y han acabado jugando mucho más de lo que creian y otros no.  Eso si, todos han tenido oportunidades. Asi es el deporte de competición.

Por otra parte me gustaría felicitar a todos los auxiliares que con su trabajo, cariño, dedicación absoluta  y entusiasmo han tirado , como el que más , del carro.

Ellos son imprescindibles : Xavi Yanguas, LLuis Til, Toni Alonso, Jaume Langa , Carles Martín, Roger Gironés, Carlos Busquets, Albert Altarriba, Alfredo , Juli Berge, Isidro Madir, Joaquin Valdés.

Por último dar las gracias a todos los incondicionales del Barça Atletic y de este blog.

As the season comes down to the last 90 ‘of football. After 43 games I can only congratulate my players.

Whatever the final outcome, have made us feel (the entire coaching staff) are very proud of them. They have been professional at all times, have managed to overcome all the adverse situations that were occurring throughout the season and have been especially important for the team. There in lies their potential, their true value. The player who always add becomes essential. The add only when things go right loses its value.

This team is where it is because all members have joined and those who did not play regularly have not relaxed, they have made things difficult and have fought to reverse the situation. In the end this is the key to a group to be competitive. Some have gone around the tables and ended up playing a lot more of what they believed and some not. That if everyone has had opportunities. So is the sport of elite.

Furthermore I would like to congratulate all the auxiliary to their work, love, total dedication and enthusiasm have thrown away.

They are indispensable: Xavi Yanguas, Lluis Til, Toni Alonso, Jaume Langa, Charles Martin, Roger Gironés, Carlos Busquets, Albert Altarriba, Alfredo, Juli Berge, Isidro Madir, Joaquin Valdes.

Finally thanks to all athletic and Barça stalwarts of this blog.

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Hace ya dias que no tengo demasiado tiempo para actualizar el blog pero voy muy liado. Aún así espero hacerlo con algo más de frecuencia. Eso si, twitteo mas a menudo. Es mucho más rápido.

Ayer vivimos la vuelta de la segunda eliminatoria del play-off contra el Real Jaen. Todo salió a pedir de boca y los chavales estuvieron a un gran nivel. Es para mi un placer ver al grupo totalmente unido y preparado para superar cualquier adversidad. Como creo sabeis, ganamos 3 a 0 a un buen equipo y que nos puso las cosas muy difíciles.

Ahora a esperar el sorteo y nos tocará enfrentarnos a un primero . O el Sant Andreu o el Alcorcón. Veremos que depara el bombo.

En el partido de ida en Jaen vinieron a visitarme dos de las aficionadas más fieles que tiene este blog, Caty y Virginia. Cuelgo la foto para que veais que quedo inmortalizado el momento.

Days ago that I have too much time to update the blog but I’m very busy. Still hope to do a little more often. That if, twitt more often. It is much faster.

Yesterday we lived around the second play-off tie against Real Jaen. Everything went to the mouth and the kids were at a high level. It gives me pleasure to see the group completely united and prepared to overcome any adversity. As you know, we won 3-0 to a good team and that made things very difficult.

Now to wait for the draw and face a touch us first. Or the Sant Andreu or Alcorcón. We will see that holds the hype.

In the first leg in Jaen came to visit two of the most loyal amateur who has this blog, Caty and Virginia. I hang the picture so you can see that the moment was immortalized.

Virginia y Caty

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