CORNUDELLA
Que ganas de ponerme de corto. En bici se disfruta mucho.
Esta mañana aprovechando mi dÃa libre salà rumbo al pantano de Foix a hacer un entreno largo de bici de carretera. La única posibilidad que tengo de ir haciendo algo de volumen es aprovechando el dia libre de cada semana. Los fines de semana se complican debido a las obligaciones futbolÃsticas y a las actividades de mis hijos.
A eso de las 10:30 empecé el entreno y llegué hasta el pueblo de Cornudella. Una sola parada para rellenar bidones y desandar el camino.
Total de entreno 4h 00′ y 117 kms a 29′1 kms/h.
Mejor de lo esperado. Seguimos sumando.
Saludos
This morning, taking advantage of my day off out for the Foix reservoir to make a long train of road bike. The only chance I have to go do something in volume is building the day off each week. The weekends are complicated by football obligations and activities of my children.
At about 10:30 I started the train and came to the village of Cornudella. A one stop to fill cans and turn back.
Total training 4h 00 ‘and 117 kms to 29′1 km / h.
Better than expected. We add up.
Greetings
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Febrero 2nd, 2010 at 23:37
Hola Luis,
Menudo tute…….4 horas de bici no está nada mal. A parte hoy ha hecho sol y se agradece, aunque las temperaturas todavÃa son bajas……….En la foto se te ve muy fino…….estás hecho una máquina!
Muchos ánimos en esta semana de carga en los entrenos….
saludos,
didac
Febrero 3rd, 2010 at 08:29
Peazo entreno!!!!
A seguir sumando!
Febrero 3rd, 2010 at 10:46
me alegro de que ayer pudieras disfrutar haciendo lo que tanto te gusta. 4 horas…. pufff que barbaridad, jejeje
Febrero 3rd, 2010 at 14:39
oleeee luis hay dandole caña¡¡¡¡ la pena es que no tengas mas tiempo pa entrenar¡¡¡¡ oye se te vera por el maraton de espadan o sables? yo haber si cuadro pa ir a los dos¡¡¡¡
Febrero 3rd, 2010 at 15:20
Uffff… menudo entreno Luis… pero ahà vas por muy buen camino
Febrero 3rd, 2010 at 22:50
buuff cuatro horas y yo aún tengo agujetas del partidillo del sábado
Febrero 3rd, 2010 at 23:15
Hola a todos
Didac, Es lo que hay. En mi dia libre debo hacer el entreno largo de bici de la semana. Si no no habrÃa manera de cumplirlos. La foto es del pasado Mayo.
Xavi, que tal por Gijón? Dile a Carmen que me envie alguna foto que la colgaré en el blog.
Virginia, pasan rápido aunque solo cuesta mas.
Madrioviedo, anda que el nick que vistes , es para pensarselo. Solo podré ir al Ironman de Niza y gracias.
Carmen, si lees arriba enviamelas al mail de la web. Creo que ya lo sabes.
Eva, si yo jugara a futbol tambien tendrÃa agujetas. En bici no hay golpes, a no ser que te caigas, ni impacto.
Saludos
Febrero 4th, 2010 at 08:02
Fotos¿? jajaja!! si tenemos alguna verdad Xavi¿?, aunque de los dos no muchas la verdad… pero ya enviaremos ya…
Febrero 4th, 2010 at 10:55
Luis, me encantó Xixón… se podrÃa decir que ahora YE CASI ASTURIANU! jajaja
Sobretodo me gustó la gente, y es increible cómo se vive allà el fútbol!!! La afición del Sporting es increÃble, siempre está con el equipo… del gol de pedro, mejor no decir nada! jajaja
Saludos!!
Febrero 4th, 2010 at 14:02
Y eso que llovÃa a mares mecagoentó!!!
Ya sabe todo asiduo a esta web que los asturianos somos la madre que nos parió jajaja!!! Además te metà en entre afición sportinguista, el infiltrado catalan jajaja!!!
En cuanto al gol de Pedro si, mejor no coment…
Besitossss
Febrero 6th, 2010 at 14:16
joe pero que bien os lo montais sin mi eh!!!!!!