RUMBO A VALENCIA
Mañana entrenaremos por la mañana y a las 16:00 carretera y manta hacia Valencia. Partido que suponemos muy difÃcil después de la mejorÃa mostrada por el Valencia estas últimas semanas. Iremos muy concentrados a intentar despedir el año de la mejor manera posible.
Esta mañana hemos entrenado en la ciudad deportiva a las 10:30 . Mucho frÃo . El entrenamiento ha consistido en el calentamiento + conservaciones + trabajo especifico por lineas + ejercicio de finalización + estiramientos. En total algo más de 1h20′ .
Después del partido de Valencia llega el parón navideño y será el momento de disfrutar de las vacaciones con la familia aunque a mi este año me toca quedarme por aquÃ.
Por la tarde he salido en bici algo mas de 2h y un frio que se las traÃa. Eso si, la bici de ciclocross te exige muchÃsimo y el frÃo se nota menos. Después he acabado con un partido de paddel de algo más de una hora.
Saludos
Tomorrow will train in the morning and at 16:00 bugger off to Valencia. Party to assume very difficult after the improvement shown by Valencia in recent weeks. We’ll try very concentrated fire year in the best manner possible.
This morning we trained in the sports city at 10:30. Very cold. The training consisted of warming + retains + + lines specific work by year end + stretching. In total just over 1h20 ‘.
After the party comes the Christmas break Valencia and it’s time to enjoy the holiday with my family but this year I have to stay here.
In the afternoon I went out bike a little more than 2h, and a chill that they are carrying. That if you cyclocross bike requires a lot and the cold is less noticeable. After I finished with a game of paddle a little over an hour.
Greetings
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Diciembre 18th, 2009 at 08:59
Luis menudo dia tan completito, no imaginaba antes de entrar aqui que hacias tanto deporte, ademas de todo tipo. Eres un deportista total, ademas hagas lo que hagas lo haces genial. Mucha suerte para mañana en Valencia, seguro que va bien y cuidado con las carreteras que con estos frios estan regular. Un saludo
Diciembre 18th, 2009 at 13:04
mucha suerte con el partido!
Diciembre 18th, 2009 at 13:11
Luis alias “DEPORTISTA TOTAL”!!! jajaja
GOOD LUCK contra el Valencia!
a10
Diciembre 18th, 2009 at 13:51
Mucha suerte no necesitan jejeje!! ya valen ellos muchooooo
Diciembre 18th, 2009 at 15:30
Hola Luis, echale un ojo al lateral izquierdo del mestalla, se llama victor fernandez, me imagino que juegue de titular, es muy ofensivo con muy buena tecnica y mucha rapidez.Le he seguido cuando jugaba en cantabria y llego a ser internacional sub 19 creo que encajaria perfectamente en el juego del barcelona.Un saludo.
P.D: Si te apetece darme tu opinion de ese jugador despues del partido te estaria muy agradecido.
davidrgcc@hotmail.com
Un abrazo luis!
Diciembre 18th, 2009 at 16:00
¿Qué tal se porta Xana? Seguro que te deja dormir porque si no, no tendrÃas tanta energÃa, por cierto si yo llevo ese plan de vida, a mi me echan de casa fijo.
Cambiando de tema me interesó mucho la preparación que hiciste de los maratones con los de VÃctor Go!, me podrÃas contar algo más sobre ellos y si entrenan a gente de fuera de Barcelona, yo vivo en Gijón y querrÃa saber si se centran solo en gente de ahà y como funciona el tema. Por cierto, para el maratón de Barcelona que es lo que estoy preparando yo, dame algún consejo, ya vi que hidratarse demasiado no te vino bien en New York, asà que me gustarÃa saber lo que no te fue bien y por ejemplo qué geles utilizas durante la carrera.
Un saludo y perdona por tanta pregunta.
Diciembre 19th, 2009 at 18:07
Suerte Luis!que ando desconectadisima con eso de que es navidad y tengo que trabajar hasta los domingos!!!!a ponernos lÃderes!
Diciembre 19th, 2009 at 23:02
Enhorabuena por el empate!!! y enhorabuena por el tÃtulo del primer equipo. Han hecho historia y creo que nadie podrá superar lo que han conseguido.
Mañana a las 8 salgo para ver al Sporting en Pucela… espero que traigamos puntos, al menos uno jeje!! porque vamos a pasar un frioooo 
Diciembre 19th, 2009 at 23:11
Me sumo a las felicitaciones de Carmen al primer equipo, es increible lo que han conseguido, creo que ni en los mejores sueños podriamos haber soñado con ello, y todo eso gracias al trabajo de un equipo repleto de canteranos y al mister que es impresionante. Luis te felicito por la labor que tu tambien realizas para ese equipo desde la categoria inferior. Enhorabuena a ti tambien
Diciembre 20th, 2009 at 10:22
Muy buen empate y ya somos los mEjores del mundo!!!!!!y nadie nos puede decir que no!